Судак "Домашний", Рецепты, Кремлевская диета  
Главная О диете Таблица Рецепты Упражнения
Назад Кремлевская диета

Судак "Домашний"

Судак "Домашний"

Судак на 2 кг, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 6 ст.ложек муки, 8 ст.ложек растительного масла, 3 зубчика чеснока, соль и черный молотый перец по вкусу

Судак "Домашний"

Из головы судака приготовить 1/2 литра бульона. Затем подготовить филе из судака, нарезать порционными кусками, посолить, поперчить, запанировать в муке и обжарить с обеих сторон до образования корочки. Нарезанные лук и помидоры обжарить, затем добавить к ним растертый с солью чеснок, залить рыбным бульоном, довести до кипения. Сложить подготовленную рыбу в кастрюлю, туда же положить обжаренные овощи, закрыть крышкой и тушить до готовности на слабом огне. Подавать блюдо в холодном виде.

100 г: 2 у.е.

Поделиться:


Главная
О диете
Таблица
Меню диеты
Рецепты
Упражнения
Статьи
Новости

Авторский блог о рецептах

2018-04-24 Подробнее


Реклама сайта

2018-04-17 Подробнее


Все новости

1
2