Салат с кальмарами и овощами

Салат с кальмарами и овощами
Ингредиенты
  • Филе кальмара 1.5 кг.
  • Редька 4 шт.
  • Морковь 6 шт.
  • Луковицы 4 шт.
  • Растительное масло 200 мл.
  • Зелень петрушки 1 пучок.
  • Уксус  по вкусу.
  • Соль  по вкусу.
  • Содержание условных единиц
  • 100 г. 4 у.е.
На порцию
Калории: 83 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 4.8 г
Углеводы: 4 г
Шаги
Печать
  • Морковь сварить. Филе кальмаров отварить.
  • Нарезать ломтиками морковь и свежую редьку
  • Ломтики редьки положить в 3%-ный раствор уксуса и выдержать 40-45 минут.
  • Нашинковать лук, отваренное филе кальмаров охладить и нарезать соломкой.
  • Заправить растительным маслом, перед подачей на стол все продукты перемешать.
  • Добавить соль, посыпать нашинкованной зеленью петрушки.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Кремлевская диета
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector