В наше время, когда существует мода на стройную фигуру, радикальные диеты становятся очень популярными. Давайте посмотрим на один из них — макробиотическая диета. Является ли макробиотическая диета здоровой и действительно помогает похудеть? Продолжить чтение Диета ацтеков — это трехэтапный план снижения веса, основанный на продуктах, которые употреблял ацтеки. Наиболее важным ингредиентом являются семена чиа, которые… Читать далее »
Исходное положение – лежа на спине, опираясь при этом на руки, вытянутые вдоль туловища. Вытянутые ноги нужно медленно поднимать вверх, так, чтобы почувствовать напряжение мышц живота. При этом поднимать ноги следует не выше , чем на 45 градусов. Упражнение нужно выполнять в 3 подхода по 15 раз. Исходное положение – лежа на спине, опираясь при… Читать далее »
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. При этом бедра, колени и ступни должны быть развернуты наружу. Правую ногу следует поставить на носок и медленно присесть. Рекомендуется выполнять это упражнение в 3 подхода по 4-5 повторений на каждую ногу. Исходное положение – стоя, опираясь руками на стул. Необходимо медленно отвести ногу в сторону и… Читать далее »
Подробное описание кремлевской диеты Кремлевская диета относится к разряду низкоуглеводных диет. Их очень много и они распространены по всему миру. Например, на Западе очень модна низкоуглеводная диета Роберта Аткинса и Артура Агатсона, которая очень схожа с кремлевской, хоть и значительно упрощена по сравнению с первой. Подобные системы питания уже неоднократно доказывали свою эффективность. Однако, несмотря… Читать далее »
Исходное положение — стоя, вытяну правую руку в сторону. При этом левая рука должна быть согнута перед грудью, а ноги необходимо слегка согнуть в коленях, во время прыжка колени не разгибать и поворачивать туловище влево, при этом руки нужно раскинуть в стороны. Данное упражнение стоит выполнять по 8 раз в каждую сторону, подпрыгивая при этом… Читать далее »
Спорт, уборка, похудение! Наступает момент, когда ты начинаешь задумываться о своей фигуре, тебя в ней что-то не устраивает. Это может случиться после нового года – начинаем новую жизнь, или перед летом – хочется выглядеть как модель. И вот начинаются диеты, ограничения, но все же лучшим способом сбросить вес помимо диет — это регулярные физические упражнения.… Читать далее »
Практически каждая женщина считает бедра своей проблемной зоной. Кремлевская диета рекомендует для красоты бедер избегать употребление фруктов и овощей. Особенно опасными считаются бананы и помидоры. Лучше всего заменить их приемами витаминных препаратов. Очень хорошо влияет на эту проблемную зону употребление жаренного мяса и рыбы и выполнение специального комплекса упражнений, нацеленных на укрепление мышц и уменьшение… Читать далее »
Гаджеты для спорта. Технологический прогресс все более тесно вклинивается в нашу жизнь. Разные устройства, работающие под управлением смартфонов и планшетов, уже давно стали обычным делом. Не исключением является и спортивная область деятельности человечества. Гаджеты для спорта помогают готовиться к соревнованиям, держать себя в тонусе и более точно узнавать, как реагирует организма на те или иные… Читать далее »
Похудение: диета или спорт? Сейчас все активно занимаются спортом, фитнесом и т.п. Многие утверждают, что для того чтобы похудеть особенно для того чтобы убрать живот нужно активно качать пресс и вы сможете получить идеально ровный живот и красивую талию. Но я стал копать дальше и выяснил что не все так радужно и безоблачно в этом… Читать далее »
Несомненно, ничто так не портит женщину, как отсутствие талии. Мы должны непременно освободить нашу гордость от жирового пояса, который ее закрывает. И В этой проблеме нам опять же поможет кремлевская диета. К сожалению, нежелательна также и жаренная пища. Однако очень полезна для талии вареная рыба.Вы непременно должны выполнять приведенные ниже упражнения регулярно, только тогда достигните… Читать далее »