Можно ли позволить себе пиццу, если сидишь на диете?
Пицца https://flypizza.ru/ завоевала сердца многих людей. Но люди, которые сидят на диете, зачастую от неё отказываются потому, что считают вредный. Так ли это на самом деле? Давайте рассмотрим основные моменты.
Польза пиццы
Стоит ли корить себя, если съел пиццу, а стремишься поддерживать правильное питание? Специалисты говорят, что отказываться от этого вкусного блюда нет смысла. Ведь какие любая пища, пицца является источником питательных веществ для организма. Полезные продукты, которые содержатся в данном блюде:
- Помидоры. Большинство видов птиц содержат помидоры или томатную пасту. Они обогащают организм или липолином – это вещество, которое обладает сильным действием против свободных радикалов. Поэтому пицца защищает организм от болезней, вплоть до онкологических.
- Сыр. Особенно полезны твердые сорта сыра, являющиеся богатым источником кальция. Он укрепляет кости, помогает сохранить здоровье зубов, волос и ногтей.
Польза пиццы также в том, что блюдо очень вкусное, и при его употреблении вырабатываются гормоны счастья. У человека поднимается настроение, а это мощный фактор для защиты от хандры и депрессии.
Вред пиццы
Пицца может нанести вред организму в следующих моментах:
- При злоупотреблении. Если любое блюдо переесть, то оно приносит вред а не пользу.
- Вредные ингредиенты пиццы бывают разные. Поэтому лучше заказывать в ресторанах, где соблюдается технология производства. Выбирайте варианты без копченостей и большого количества майонеза.
- Напитки. Зачастую люди вместе с пиццей употребляют большое количество напитков, таких как кока-кола или пиво. Именно они приносят вред организму.
Пицца и диета совместимы?
Люди думают, что при необходимости похудеть нужно голодать. На самом деле это не так: голод сигнализирует организму, что нужно поберечь свои силы. В результате снижается метаболизм, а лишний вес остается на месте. Потом человек срывается, а калории, которые он употребил, быстро откладывается в бока.
Какую пиццу выбрать
Вариантов пиццы множество. Если в неё добавлены вредные продукты, то это может негативно отразиться на весе, сердечно-сосудистой системе и работе желудочно-кишечного тракта. Откажитесь от вариантов, содержащих копчености и много майонеза. Отдавайте предпочтение тем видам пиццы, в которых содержатся грибы, нежирное мясо, морепродукты и овощи.