Завтрак: Сыр 100 г. — 1 у.е. Яичница-глазунья из 4 яиц с ветчиной — 2 у.е. Черный кофе без сахара 200 г. — 0 у.е.
Всего: 3 у.е.
Обед: Салат (кальмары и оливки) 100 г. — 4,5 у.е. Филе судака с грибами печеное 150 г. — 1 у.е. Чай несладкий 200 г. — 0 у.е.
Всего: 5,5 у.е.
Ужин: Помидор 1 шт. — 6 у.е. Отварная курица 200 г. — 0 у.е. Йогурт без сахара 200 г. — 7 у.е.
Всего: 13 у.е.
Всего за день: 21,5 у.е.
Завтрак: Творог нежирный 150 г. — 4 у.е. Фаршированные грибами яйца 2 шт. — 1 у.е. Чай несладкий 200 г. — 0 у.е.
Всего: 5 у.е.
Обед: Овощной салат с перцем и растительным маслом 100 г. — 8 у.е. Свиная отбивная 100 г. — 0 у.е. Черный кофе без сахара 200 г. — 0 у.е.
Всего: 8 у.е.
Ужин: Отварная цветная капуста 100 г. — 5 у.е. Курица с сыром 200 г. — 0 у.е. Чай несладкий 200 г. — 0 у.е.
Всего: 5 у.е.
Всего за день: 18 у.е.
Завтрак: Сыр 100 г. — 2 у.е. Вареное яйцо 2 шт. — 1 у.е. Чай несладкий 200 г. — 0 у.е.
Всего: 3 у.е.
Обед: Овощной салат с растительным маслом 100 г. — 6 у.е. Шашлык 100 г. — 0 у.е. Черный кофе без сахара 200 г. — 0 у.е.
Всего: 6 у.е.
Ужин: Помидор 1 шт. — 6 у.е. Отварная рыба 200 г. — 0 у.е. Йогурт без сахара 200 г. — 7 у.е.
Всего: 13 у.е.
Всего за день: 22 у.е.
Завтрак: Салат из цветной капусты 100 г. — 5 у.е. Сосиски 4 шт. — 3 у.е. Чай несладкий 200 г. — 0 у.е.
Всего: 8 у.е.
Обед: Овощной салат с шампиньонами 150 г. — 6 у.е. Люля-кебаб (баранина) 100 г. — 0 у.е. Черный кофе без сахара 200 г. — 0 у.е.
Всего: 6 у.е.
Ужин: Листовой салат 200 г. — 4 у.е. Жареная рыба 200 г. — 0 у.е. Чай несладкий 200 г. — 0 у.е.
Всего: 4 у.е.
Всего за день: 18 у.е.
Завтрак: Диетический творок с зеленью 200 г. — 2 у.е. Чай несладкий 200 г. — 0 у.е.
Всего: 2 у.е.
Обед: Салат из помидоров и оливок 100 г. — 6 у.е. Жареная свиная корейка с яйцом 200 г. — 1 у.е. Чай несладкий 200 г. — 0 у.е.
Всего: 7 у.е.
Ужин: Красное сухое вино 200 г. — 2 у.е. Сыр 100 г. — 2 у.е. Отварная рыба 200 г. — 0 у.е. Листовой салат 200 г. — 4 у.е. Йогурт без сахара 200 г. — 7 у.е.
Всего: 15 у.е.
Всего за день: 24 у.е.
Завтрак: Сыр 100 г. — 1 у.е. Яичница-глазунья из 2 яиц с ветчиной — 1 у.е. Черный кофе без сахара 200 г. — 0 у.е.
Всего: 2 у.е.
Обед: Кальмары с майонезом 100 г. — 4 у.е. Бифштекс 100 г. — 0 у.е. Красное сухое вино 100 г. — 1 у.е.
Всего: 5 у.е.
Ужин: Листовой салат 100 г. — 2 у.е. Жареная рыба 200 г. — 0 у.е. Йогурт без сахара 200 г. — 7 у.е.
Всего: 9 у.е.
Всего за день: 16 у.е.
Завтрак: Сосиски 3 шт. — 3 у.е. Кабачковая икра 100 г. — 9 у.е. Черный кофе без сахара 200 г. — 0 у.е.
Всего: 12 у.е.
Обед: Листовой салат 200 г. — 4 у.е. Курица гриль 200 г. — 0 у.е. Чай несладкий 200 г. — 0 у.е.
Всего: 4 у.е.
Ужин: Помидор 100 г. — 6 у.е. Отварное мясо 200 г. — 0 у.е. Йогурт без сахара 200 г. — 7 у.е.
Всего: 13 у.е.
Всего за день: 29 у.е.